J7 (12/04)

Manang, journée d’acclimatation

Gorapurna Lake

Chongko viewpoint


météo excellente, ciel quasi bleu malgré quelques nuages.

Pendant la marche du jour, on se sent curieusement plus lent, l’altitude y est sans doute pour beaucoup.

Après Manang, il est de toute façon conseiller de ralentir, les distances sont plus faibles mais les dénivelés beaucoup plus important.

Après-midi, nous allons écouter un speech sur l’altitude de l’Himalayan Rescue Association. Il est aussi possible de mesurer son taux de saturation en Oxygène pour avoir une évaluation de son degré d’acclimatation.

Points notables

  • Acclimatation: avec l’altitude, augmente: notre respiration, nos pulsations cardiaques, blood pressure, red blood cells, urination. Conseil boire 3-4L/jour
  • N’est pas prévisible sauf si déjà expérience de l’altitude et encore.
  • Les maux de tête et perturbations du sommeil peuvent avoir d’autres causes.

Je vous invite à consulter leur site pour plus de détail.

Fin de journée, nous profitons des boulangeries locales.

J8

Gunsan

Yak Kharka, 4050m

(Letdar, 4200m)

matin, météo ciel très gris/nuageux

rythme ralentit avec altitude + neige

stop à cause de la neige à Yak Kharka, conseil des guides: dormir pendant l’après-midi …

J9

Letdar, 4200m

Thorung Phedi, 4450m


météo largement meilleur même si l’aube fût nuageuse.

première heure de la matinée difficile: les mains gèlent, je passe mon temps à souffler dans mes gants

petit maux de têtes qui apparaissent/disparaissent rapidement. faire attention, en cas d’aggravation.

Finalement, nous rejoignons le troupeau de tous les trekkers avant le passage du col de Thorung la, à Thorung Phedi (littéralement le pied du Thorung).